いびきをかかない方法|100年の恋も冷めるらしいから気を付けよう

女性の悩み

いびきはかかないに越したことはない

ふがっと言って自分のいびきで目が覚めたことのある女子は、私も含め、私の周りにはたくさんいます。

特に疲れているときに、いびきをかいてしまうことが多い。

「彼と旅行にいきたい、彼のお部屋に泊まりに行きたい・・・しかし、私はハクション大魔王もビックリするくらいのいびき女子。。。」

そんな理由で恋のチャンスを逃していませんか?

いびきさえも愛おしくなってもらうには時間がかかります。

彼の心をシッカリつかむまではスヤスヤ眠るように頑張りましょう。

いびきの原因は、主に喉や鼻が原因。

いびきの原因にいくつかあって、一時的なものとしては、飲んだ時や風邪の時になどに上気道が狭くなってしまったためいびきをかいてしまうもの、

また、慢性的なものとしては、咽頭扁のハレ、喉ちんこ(口蓋垂こうがいすい)が人よりも大きくても、いびきをかく原因となってしまうそうです。

また、鼻の骨が曲がっていたりしてもいびきのの原因となり、その他、病気によるものとしては、睡眠時無呼吸症候群(すいみんじむこきゅうしょうこうぐん)とよばれる病気が原因となる事もあるそうです。

あまりにひどい時は耳鼻咽喉科などに行って相談すると良いでしょう。

いびきを予防するツボというのがある

こちらの動画ではいびきを予防するツボを説明しています。

このポーズ、なんか昔どこかで見たことがあるような・・・・。

いびきを予防するするツボ

寝る姿勢 左向きに寝ることが健康といびきに効果的だった

仰向けに寝ると重力で舌の付け根が気道を圧迫しそれが いびきの原因となってしまうそうです。

それでは、横向きに寝るのが良いということになりますが、どうせ横向きに寝るなら左向きに寝ましょう。

なんでも左向きに寝ると、身体の毒素が排出されるそうです。

既に有名ですが、身体の左側はリンパが支配している側です。

毒素が排出されるということはデトックス、肌にも良い。

また、左向きに寝ると、胃の位置からして胃酸が逆流することなく、胃酸で食道が傷つけられることがないそうです。

感動の静けさが訪れるという いびきケアサプリ

様々はいびきの原因をケアしてくれるサプリ。

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いびきスプレーも使ってみる価値あり

天然オイルで口の奥をコーティングし、空気の流れをスムーズにしてくれるスプレー。

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まとめ 最後の手段はナイトサプリを彼に飲んでもらう

ツボや、サプリやスプレーなどで試しても治らない、あまりにひどい、いびきはお医者さんに一度相談した方がよさそうですね。

でも、明日彼と旅行に行く!なんていう 時間のない人には、彼が自分のいびきに気づかないくらいぐっすり眠るように、疲れさせて、ナイトサプリでぐっすり眠らせれば大丈夫です!

いびき女子の皆様 グッドラック